खट्टे फलों से तैयार सार्डिन और फटा हुआ गेहूं: सार्डे अल्ला लूपा

ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन हॉर डी'ओव्रे की आवश्यकता है? क्रैक्ड व्हीट के साथ साइट्रस क्योर सारडीन्स: सार्डे अल्ला लूपा आजमाने के लिए एक बेहतरीन नुस्खा हो सकता है। यह नुस्खा 6 लोगों के लिए है । 1.5 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 9 ग्राम प्रोटीन , 12 ग्राम वसा और कुल 399 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा आजमाया और पसंद किया है। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के लिए प्लस, अजवाइन के पत्ते, अजमोद के पत्ते और सारडीन्स की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 46 घंटे लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 64% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।