खस्ता प्याज़, तुलसी और तिल के छिड़काव के साथ नारियल झींगा

खस्ता प्याज़, तुलसी और तिल के छिड़काव के साथ नारियल का झींगा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 507 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.73 प्रति सेवारत. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। झींगा, कैंडिड अदरक, नारियल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बिना पके नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त शाकाहारी स्ट्रॉबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुलसी-नारियल चावल के साथ थाई शैली की तुलसी झींगा, खस्ता तुलसी के साथ झींगा और तोरी हलचल, तथा तिल-साइट्रस छिड़क के साथ सोया-स्वाद चिकन कबाब.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर, कटा हुआ प्याज़ को छल्ले में अलग करें और तेल के साथ टॉस करें ।
बेकिंग शीट पर छिड़क को फैलाएं और 10 मिनट के लिए सेंकना, एक बार सरगर्मी करें, जब तक कि अधिकांश छल्ले गहराई से भूरे रंग के न हों ।
एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरण ।
इस बीच, एक मध्यम कड़ाही में, नारियल को मध्यम तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक टोस्ट करें ।
कटोरे के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें और कड़ाही को मिटा दें ।
तिल के बीज जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर टोस्ट करें, पैन को सुनहरा होने तक, लगभग 30 सेकंड तक हिलाएं ।
कटोरे और नारियल के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें । तुलसी, अदरक और बवासीर में हिलाओ ।
कड़ाही में नारियल का दूध डालें; मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
झींगा जोड़ें और उबाल लें, सरगर्मी करें, जब तक कि लगभग 3 मिनट तक पकाया न जाए । नींबू के रस में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । चिंराट को कटोरे में चम्मच करें, ऊपर से प्याज़ और तिल छिड़कें और परोसें ।
के साथ परोसें: उबले हुए चावल ।
टिप्पणियाँ: विविधताएं: प्याज़, तुलसी और तिल के बीज के छिड़काव को एशियाई नूडल्स या ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स पर परोसा जा सकता है या करी के लिए गार्निश के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।