गाजर, तोरी और क्रैनबेरी के साथ मेम्ने स्टू

गाजर, तोरी और क्रैनबेरी के साथ मेम्ने स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 316 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.27 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है क्रिसमस. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । पानी का मिश्रण, तिरछे कटे हुए गाजर, कूसकूस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । क्रैनबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सूखे क्रैनबेरी के साथ ब्रेड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गाजर के साथ करी भेड़ का बच्चा स्टू, क्रैनबेरी के साथ व्हीप्ड गाजर, तथा क्रैनबेरी, गाजर और अदरक के साथ निषिद्ध चावल.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
भेड़ का बच्चा जोड़ें; 5 मिनट या ब्राउन होने तक, कभी-कभी पलटते हुए पकाएं ।
पैन से भेड़ का बच्चा निकालें ।
पैन में प्याज और 2 बड़े चम्मच पानी डालें । गर्मी कम करें; 3 मिनट उबालें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें ।
पैन में भेड़ का बच्चा लौटें।
गाजर और अगली 6 सामग्री (कंसोम के माध्यम से गाजर) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे 10 मिनट या मेमने के नरम होने तक उबालें ।
शहद और तोरी जोड़ें; कवर और कभी कभी क्रियाशीलता, 15 मिनट उबाल ।
क्रैनबेरी जोड़ें। कवर और 3 मिनट या क्रैनबेरी पॉप तक उबाल लें ।
कूसकूस के ऊपर स्टू परोसें।