ग्रीक सलाद

ग्रीक सलाद
नुस्खा ग्रीक सलाद लगभग में अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 137 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फेटा चीज़, खीरा, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीक मैरिनेड, त्ज़त्ज़िकी और ग्रीक सलाद के साथ आसान ग्रिल्ड कोर्निश मुर्गियाँ और तोरी, ग्रीक ड्रेसिंग के साथ ग्रीक एवोकैडो और ग्रिल्ड चिकन सलाद, तथा घर का बना ग्रीक विनैग्रेट के साथ ग्रीक सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कसकर कवर कंटेनर में, सभी ड्रेसिंग सामग्री को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेकशेक
2
बड़े कटोरे में, सलाद सामग्री और ड्रेसिंग टॉस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
तुरंत परोसें।

उपकरण

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहेड बोस्टन लेट्यूस, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआहेड बोस्टन लेट्यूस, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआ1( बैंगन)ककड़ी, कटा हुआककड़ी, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़ (1 कप)पैकेज क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़ (1 कप)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम हरा प्याज, कटा हुआमध्यम हरा प्याज, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई24पके हुए जैतूनपके हुए जैतून0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआओज पालक, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ाओज पालक, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, wedges में कटौतीटमाटर, wedges में कटौती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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