ग्रील्ड किसानों के बाजार सैंडविच
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रिल्ड फार्मर्स मार्केट सैंडविच एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में मेंहदी, तोरी, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं किसानों का बाजार ग्रिल्ड सक्सोटैश, किसानों का बाजार पप्पर्डेल, तथा किसानों का बाजार चिकन.
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
बैंगन, प्याज और तोरी के दोनों तरफ समान रूप से 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल ब्रश करें ।
मेंहदी, काली मिर्च और नमक के साथ छिड़के ।
एक कटोरे में 1 बड़ा चम्मच तेल और सिरका मिलाएं ।
ब्रेड के कटे हुए किनारों पर सिरके के मिश्रण को ब्रश करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर प्याज रखें, और प्रत्येक तरफ या निविदा तक 6 मिनट के लिए ग्रिल करें ।
ग्रिल से निकालें, और छल्ले में अलग करें । बैंगन और तोरी को हर तरफ 4 मिनट या टेंडर होने तक ग्रिल करें ।
तोरी के टुकड़ों को आधा क्रॉसवर्ड में काटें ।
ग्रिल रैक पर ब्रेड, कट साइड नीचे रखें; 2 मिनट ग्रिल करें ।
नीचे के हिस्सों पर पनीर का 1 टुकड़ा रखें ब्रेड भाग; 1 बैंगन का टुकड़ा, 1 टमाटर का टुकड़ा, 1 तुलसी का पत्ता, 2 टुकड़े तोरी, एक-चौथाई प्याज के छल्ले, 1 बैंगन का टुकड़ा, 1 टमाटर का टुकड़ा, 1 तुलसी का पत्ता, 1 टुकड़ा पनीर और शीर्ष आधा ब्रेड के साथ परोसें ।
सैंडविच को ग्रिल रैक पर रखें; ग्रिल 2 मिनट, कवर, या पनीर पिघलने तक ।