ग्रील्ड गार्डन सलाद
ग्रील्ड गार्डन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 73 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, टमाटर, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो ग्रील्ड गार्डन सलाद, ग्रील्ड चिकन गार्डन सलाद, तथा लगभग प्रसिद्ध उद्यान सलाद (जैतून का बगीचा नकल) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल।
ग्रिल मकई 15 मिनट। या जब तक गुठली कोमल और भूरे रंग की न हो जाए, कभी-कभी मुड़ जाती है; थोड़ा ठंडा करें । इस बीच, ग्रिल स्क्वैश और तोरी 5 मिनट । या निविदा तक, कभी-कभी मोड़ ।
गुठली काट लें; मध्यम कटोरे में रखें । चॉप स्क्वैश और तोरी ।
टमाटर के साथ मकई में जोड़ें; हल्के से मिलाएं ।
ड्रेसिंग, नींबू का रस और लहसुन मिलाएं ।
सब्जी मिश्रण में जोड़ें; हल्के से मिलाएं। पनीर और तुलसी के साथ शीर्ष ।