ग्रील्ड पेपरिका चिकन डिनर पैक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड पेपरिका चिकन डिनर पैक आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 317 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.04 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी-कट गाजर, आलू, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रॉक पॉट फ्रीजर पैक: वन पॉट चिकन डिनर, ग्रील्ड पेस्टो चिकन पैक, तथा ग्रील्ड अनानास-चिकन पन्नी पैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
भारी शुल्क पन्नी के चार 18 एक्स 12 इंच के टुकड़े काटें ।
पन्नी के प्रत्येक टुकड़े पर चिकन स्तन आधा रखें । आलू, गाजर और जमे हुए हरी बीन्स के साथ शीर्ष । छोटे कटोरे में, ग्रेवी और आटे को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं ।
चिकन मिश्रण पर बूंदा बांदी ।
पेपरिका और थाइम के साथ छिड़के ।
चिकन और सब्जियों पर पन्नी को मोड़ो ताकि किनारों को मिलें । सील किनारों, तंग 1/2-इंच गुना बनाना; फिर से मोड़ो । परिसंचरण और विस्तार के लिए पक्षों पर जगह की अनुमति दें ।
मध्यम गर्मी 30 से 40 मिनट पर कवर और ग्रिल पैकेट, घूर्णन पैकेट 1/2 15 मिनट के बाद बारी, जब तक चिकन का रस अब गुलाबी नहीं होता है जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं और सब्जियां निविदा होती हैं ।
प्रत्येक पैकेट के शीर्ष पर बड़े एक्स को काटें; वापस पन्नी मोड़ो ।