ग्रील्ड पोर्टोबेलो मशरूम सैंडविच

ग्रील्ड पोर्टोबेलो मशरूम सैंडविच
यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 45 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर प्रति सेवारत 21 सेंट आपके बजट में गिरावट, ग्रील्ड पोर्टोबेलो मशरूम सैंडविच एक महान हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्टोबेलो मशरूम कैप, टमाटर, पालक के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो ग्रील्ड पोर्टोबेलो मशरूम सैंडविच, पोर्टोबेलो मशरूम फिली पनीर सैंडविच सर्पिल मिर्च और प्याज के साथ, तथा ग्रील्ड पोर्टोबेलो सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उथले डिश में मशरूम के ऊपर 1/4 कप ड्रेसिंग डालें । मैरीनेट करने के लिए 1 घंटे का रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
2
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
मशरूम को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें । ग्रिल मशरूम 5 मिनट। प्रत्येक तरफ या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
पालक और टमाटर को रोल के निचले हिस्सों पर रखें; शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी । मशरूम और रोल के शीर्ष के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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