ग्रील्ड बेलसमिक सब्जियां

ग्रील्ड बेलसमिक सब्जियां
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड बेलसमिक सब्जियों को ट्राई करें । यह लस मुक्त नुस्खा 7 कार्य करता है और लागत प्रति सेवारत 48 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 96 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यदि आपके पास ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तुलसी के पत्ते, प्याज और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड बेलसमिक सब्जियां, बाल्समिक ग्रिल्ड सब्जियां, तथा ग्रील्ड बेलसमिक सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े अधातु पकवान या शोधनीय भोजन-भंडारण प्लास्टिक बैग में, सब्जियों और ड्रेसिंग को मिलाएं; कोट की ओर मुड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
सब्जियों को मैरिनेड से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मारिनडेमारिनडे
4
सब्जियों को ग्रिल बास्केट (ग्रिल "वोक") में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पर रखें । कवर ग्रिल; कुरकुरा-निविदा तक, कभी-कभी सरगर्मी, 10 से 15 मिनट पकाना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
पनीर और तुलसी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
तुलसीतुलसी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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