ग्रील्ड रास्पबेरी-चमकता हुआ चिकन

ग्रील्ड रास्पबेरी-चमकता हुआ चिकन
ग्रील्ड रास्पबेरी-घुटा हुआ चिकन एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 247 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिजॉन सरसों, रसभरी, चिकन ब्रेस्ट हलवे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । रास्पबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू क्रीम और रसभरी के साथ वेनिला कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रास्पबेरी-बाल्समिक ग्लेज़ेड चिकन, रास्पबेरी चमकता हुआ चिकन स्तन जंगली चावल और स्लाव के साथ भरवां, तथा ग्रील्ड जाम चमकता हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
वनस्पति तेल के साथ ब्रश ग्रिल रैक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
रास्पबेरी जाम और सरसों को मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरी जामरास्पबेरी जाम
सरसोंसरसों
4
कवर और ग्रिल चिकन 4 से 5 इंच मध्यम गर्मी से 20 से 25 मिनट, कभी-कभी जाम मिश्रण के साथ ब्रश करना और एक बार मुड़ना, जब तक कि चिकन का रस गुलाबी न हो जाए जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं । शेष जाम मिश्रण को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
जामजाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
रास्पबेरी के साथ चिकन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रास्पबेरीरास्पबेरी
पूरे चिकनपूरे चिकन

उपकरण

कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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