ग्रील्ड सब्जी सलाद

ग्रील्ड सब्जी सलाद
ग्रील्ड सब्जी सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 123 कैलोरी. जैतून का तेल, स्क्वैश, रास्पबेरी-स्वाद वाला सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड सब्जी सलाद, ग्रील्ड सब्जी सलाद, तथा ग्रील्ड सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में मेंहदी और अगली 4 सामग्री मिलाएं; मिश्रित होने तक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
2
जैतून के तेल के मिश्रण के आधे हिस्से के साथ मकई के कान और शेष सब्जियों की कटी हुई सतहों को ब्रश करें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकईकोब पर मकई
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक; मध्यम-गर्म अंगारों पर ग्रिल पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
रैक पर सब्जियां, कट साइड नीचे रखें । 5 मिनट पकाएं; शेष जैतून का तेल मिश्रण के साथ ब्रश करें । सब्जियों को पलट दें, और अतिरिक्त 5 मिनट या निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
5
ग्रिल से निकालें; मकई के प्रत्येक कान को 6 टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकईकोब पर मकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
प्रत्येक प्याज के स्लाइस को क्वार्टर में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
7
बचे हुए सब्जी के टुकड़ों को आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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