गोल्डन ओवन-भुना हुआ कैपोन

गोल्डन ओवन-भुना हुआ कैपोन
गोल्डन ओवन-भुना हुआ कैपोन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 3 घंटे और 10 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 1136 कैलोरी, 87g प्रोटीन की, तथा 83g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 3.76 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 8 कार्य करता है । नमक और काली मिर्च, जड़ी-बूटियों, जड़ी-बूटियों और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैकबेरी नींबू शतरंज पाई डब्ल्यू / हनी जंबलबेरी सॉस। मैंने एसएफ फूड वॉर्स कैसे जीता-पाई या डाई प्रतियोगिता एक मिठाई के रूप में । 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो क्विनोआ-ऑलिव स्टफिंग के साथ भुना हुआ कैपोन, चिली के साथ रोस्ट कैपोन-सिलेंट्रो रगड़ और भुना हुआ गाजर, तथा गोल्डन ओवन आमलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
गुहा से गर्दन और गिलेट्स निकालें और चिकन को ठंडे पानी के नीचे, अंदर और बाहर कुल्ला । कागज़ के तौलिये से अच्छी तरह सुखाएं । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से चिकन के शरीर और गुहा का मौसम । एक छोटे कटोरे में, मक्खन, नींबू का रस और कटा हुआ जड़ी बूटियों को एक साथ मिलाएं । पूरे चिकन पर जड़ी मक्खन रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
पक्षी के अंदर नींबू का आधा भाग, प्याज, लहसुन और साबुत जड़ी-बूटियाँ डालें । अपने आकार को पकड़ने में मदद करने के लिए पैरों को रसोई की सुतली से बांधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ3 लहसुन, क्षैतिज रूप से आधा कटा हुआ
4
एक रोस्टिंग पैन में वी-रैक पर चिकन, ब्रेस्ट साइड को नीचे रखें । चिकन को रैक पर पकाने से उसकी त्वचा को कुरकुरा बनाने में मदद मिलती है और यह पैन के नीचे से चिपक जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
5
फैट ड्रिपिंग को जलने और धूम्रपान करने से रोकने के लिए रोस्टिंग पैन में पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
6
चिकन को लगभग 20 मिनट तक भूनें, फिर ध्यान से पक्षी को स्तन की तरफ ऊपर की ओर घुमाएं । पैन को ओवन से बाहर निकालना, तापमान बनाए रखने के लिए ओवन का दरवाजा बंद करना और काउंटर पर चिकन को घुमाना सबसे अच्छा है । पैन ड्रिपिंग के साथ चिकन को चारों ओर से चिपकाएं । गर्मी को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और पैन को ओवन में लौटा दें । जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाले गए एक पल-पढ़ने वाले थर्मामीटर को 165 डिग्री से 170 डिग्री फ़ारेनहाइट तक भूनना जारी रखें, इस पर लगभग 2 घंटे लगते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
युकोनयुकोन
7
चिकन को एक थाली में निकालें और 15 मिनट तक खड़े रहने दें ताकि रस नक्काशी से पहले मांस में वापस आ जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
8
इस बीच, रोस्टिंग पैन से ड्रिपिंग को ग्रेवी सेपरेटर या मापने वाले कप में डालें ताकि वसा ऊपर की ओर बढ़े । स्किम करें और वसा को त्यागें और फिर पैन के रस को रोस्टिंग पैन में वापस कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
9
मध्यम गर्मी पर स्टोव के ऊपर रोस्टिंग पैन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
10
पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को खुरचते हुए, शेरी और डिग्लज़ जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और चिकन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
युकोनयुकोन

सामग्री

4किलोग्रामपूरे कैपोन चिकनपूरे कैपोन चिकन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ जड़ी बूटी, जैसे तारगोन, थाइम या दिलकशताजा कटा हुआ जड़ी बूटी, जैसे तारगोन, थाइम या दिलकश4लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी8झींगा और शिरायुक्तताजा साबुत जड़ी-बूटियाँ, जैसे तारगोन के पत्ते, अजवायन के फूल और दिलकश टहनीताजा साबुत जड़ी-बूटियाँ, जैसे तारगोन के पत्ते, अजवायन के फूल और दिलकश टहनी2नींबू, आधा में कटौती, प्लस 2 बड़े चम्मच नींबू का रसनींबू, आधा में कटौती, प्लस 2 बड़े चम्मच नींबू का रस1प्याज, आधा में कटौतीप्याज, आधा में कटौती8झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अनसाल्टेड मक्खन, नरमअनसाल्टेड मक्खन, नरम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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