चिकन और अनानास कटार
चिकन और अनानास के कटार की आवश्यकता लगभग होती है 1 घंटा 15 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 269 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास केचप, सरसों, चिकन जांघ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिकन अनानास कटार, चिकन और अनानास कटार, तथा ग्रील्ड चिकन और अनानास कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में, केचप, सोया सॉस, शहद, सरसों, चीनी, लहसुन और नींबू का रस जोड़ें । एक उबाल लेकर आएं और गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट तक धीरे से पकाएं । एक तरफ सेट करें और ठंडा करें ।
एक आउटडोर ग्रिल या ग्रिल पैन गरम करें ।
प्रत्येक चिकन जांघ को 2 टुकड़ों में काटें । अनानास को छीलकर 1 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें । चिकन और अनानास के बीच बारी-बारी से, टुकड़ों को कटार पर थ्रेड करें ।
उन्हें जैतून के तेल से ब्रश करें और उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
बारबेक्यू सॉस से लहसुन लौंग निकालें और त्यागें; बाद के लिए एक छोटे कटोरे में लगभग आधा सॉस डालें ।
कुछ सॉस के साथ कटार ब्रश करें । उन्हें ग्रिल पर पकाएं, बारबेक्यू सॉस के साथ नियमित रूप से चखना, लगभग 10 से 15 मिनट तक पकाया जाता है ।
सूई के लिए आरक्षित बारबेक्यू सॉस के साथ परोसें ।