चिकन और बैंगन पुलाव

चिकन और बैंगन पुलाव
चिकन और बैंगन पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 207 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.8 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 10 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन काली मिर्च, मसाला, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बैंगन चिकन पुलाव, बैंगन पुलाव, तथा बैंगन पुलाव.

सामग्री

3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटरdiced टमाटर1बैंगन, छीलकर 12 स्लाइस में काट लेंबैंगन, छीलकर 12 स्लाइस में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलहसुन पाउडर या 1 लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआलहसुन पाउडर या 1 लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे इतालवी मसालासूखे इतालवी मसाला591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाले मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआकम वसा वाले मोज़ेरेला चीज़, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमशरूम, कटा हुआमशरूम, कटा हुआ1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरमेसन पनीर, कटा हुआपरमेसन पनीर, कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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