चिकन के साथ रैटटौइल पिज्जा
चिकन के साथ नुस्खा रैटटौइल पिज्जा मोटे तौर पर आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 257 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेर टमाटर, फ्लैट-लीफ अजमोद, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रैटटौइल पिज्जा, रैटटौइल पिज्जा, तथा रैटटौइल पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
बैंगन, शिमला मिर्च और प्याज डालें; 3 मिनट या बैंगन के नरम होने तक भूनें । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
मशरूम जोड़ें, और 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
इतालवी मसाला, नमक और लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
बेकिंग शीट पर क्रस्ट रखें ।
1/2 इंच की सीमा छोड़कर, क्रस्ट पर समान रूप से सब्जी मिश्रण फैलाएं । सब्जी मिश्रण पर चिकन की व्यवस्था करें; पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें । पनीर के ऊपर टमाटर की व्यवस्था करें, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट करें ।
375 पर 25 मिनट तक या पनीर के चुलबुले होने और टमाटर के नरम होने तक बेक करें ।