चिकन टेटर बेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन टेटर बेक को आज़माएं । यह नुस्खा कार्य करता है 12. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 359 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, टेटर टाट, चिकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो चिकन टेटर बेक, चिकन टेटर बेक, और क्रॉक पॉट चीज़ी चिकन, बेकन, और टेटर टोट बेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, सूप, दूध और मक्खन को मिलाएं । मध्यम आँच पर गरम होने तक पकाएँ और मिलाएँ ।
गर्मी से निकालें; चिकन, मटर और गाजर, और 1 कप पनीर में हलचल ।
दो ग्रीस किए गए 8-इन में स्थानांतरित करें । स्क्वायर बेकिंग व्यंजन। टेटर टाट्स के साथ शीर्ष; शेष पनीर के साथ छिड़के ।
एक पुलाव को 3 महीने तक ढककर फ्रीज करें । शेष पुलाव को 350 डिग्री पर 35 मिनट के लिए ढककर बेक करें । उजागर; 5-10 मिनट लंबे समय तक या गर्म होने तक बेक करें ।
बेकिंग से 30 मिनट पहले फ्रीजर से निकालें (पिघलना नहीं) । ढककर 350 डिग्री पर 1-1/2 से 1-3/4 घंटे के लिए या गर्म होने तक बेक करें ।