चिकन पायलार्ड

चिकन पायलार्ड
नुस्खा चिकन पायलार्ड बनाया जा सकता है लगभग 20 मिनट में. यह मुख्य पाठ्यक्रम है 455 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, और 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिए $ 2.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में आटा, बोरी, अजवायन और फ्लैट-लीफ अजमोद की आवश्यकता होती है । 4 लोगों ने इस रेसिपी को बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन पायलार्ड, ग्रील्ड चिकन पायलार्ड, और नींबू और जड़ी बूटियों के साथ चिकन का पायलार्ड.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही को पहले से गरम करें । चिकन को उथले बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी मांस को चिकन को कोट करने के लिए, लगभग 1 1/2 बड़ा चम्मच, कुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
3
कटी हुई जड़ी-बूटियों और लेमन जेस्ट को मिलाएं और चिकन के ऊपर छिड़कें । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन का मौसम । अपने हाथों का उपयोग करके, चिकन और कोट को जड़ी-बूटियों और सीज़निंग के साथ समान रूप से रगड़ें । गर्म पानी और साबुन से हाथ धोएं । चिमटे का उपयोग करके, चिकन को एक परत में गर्म कड़ाही में स्थानांतरित करें और चिकन कटलेट को प्रत्येक तरफ 3 या 4 मिनट पकाएं । पके हुए चिकन को गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ शिथिल रूप से कवर करें और शेष कटलेट के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मलाईदार टमाटर सूप जिसमें प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा हो (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1/2 कप मलाईदार टमाटर सूप जिसमें प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा हो (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
पैन को गरम करें और मक्खन डालें । जब मक्खन पिघल जाए, तो मक्खन में आटा डालें और हल्का रौक्स बनाने के लिए व्हिस्क, एक मिनट या 2 से हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
चिकन शोरबा में व्हिस्क। जब शोरबा एक चम्मच के पिछले हिस्से को कोट करने के लिए गाढ़ा हो जाए, तो पैन को आँच से हटा दें और बर्नर बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
नींबू के रस और मोटे नमक के साथ सलाद साग टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
मोटे नमकमोटे नमक
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
7
कटोरे के चारों ओर 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल छिड़कें और साग को फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
परोसने के लिए डिनर प्लेट के निचले हिस्से को गर्म चटनी से ढक दें । सलाद साग और 2 चिकन कटलेट के एक छोटे से ढेर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मलाईदार टमाटर सूप जिसमें प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा हो (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1/2 कप मलाईदार टमाटर सूप जिसमें प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा हो (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
ग्रीन्सग्रीन्स
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
9
* चार मध्यम आकार के शोधनीय खाद्य भंडारण बैगियों में थोड़ा पानी छिड़कें, प्रत्येक बैग में 1 चिकन स्तन रखें और अतिरिक्त हवा को बाहर धकेलते हुए इसे सील करें । एक भारी बर्तन या पैन के नीचे का उपयोग करके, प्रत्येक स्तन को सपाट होने तक पाउंड करें लेकिन इतना नहीं कि वह बैग से बाहर निकलना चाहता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
10
इन्हें अपने फ्रीजर में सपाट रखें । अगली बार जब आपको भूख का दौरा पड़ रहा हो, तो अपने तैयार चिकन पियालार्ड को सिंक में एक बड़े कटोरे में रखकर फ्रीजर से हटा दें । धीमी भाप में कटोरे के ऊपर ठंडे पानी को चालू करें, आप आश्चर्यचकित होंगे कि वे कितनी तेजी से डीफ्रॉस्ट करेंगे । एक बार डीफ़्रॉस्ट होने के बाद बैग को पानी से हटा दें, उन्हें सूखा दें और चाकू या कैंची से बैग के 2 कनेक्टिंग पक्षों को काट लें, और वे आपके लिए नुस्खा निर्देशों के अनुसार तैयार करने के लिए तैयार हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंचीरसोई कैंची
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित4स्मॉल्सपूरे चिकन स्तन या 2 बड़ेपूरे चिकन स्तन या 2 बड़े4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या चिकन शोरबाचिकन स्टॉक या चिकन शोरबा4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और काली मिर्चमोटे नमक और काली मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद, एक मुट्ठी भरताजा कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद, एक मुट्ठी भर4स्प्रिग्सताजा थाइम, छीन लिया और बारीक कटा हुआ, लगभग 2 बड़े चम्मचताजा थाइम, छीन लिया और बारीक कटा हुआ, लगभग 2 बड़े चम्मच1नींबू का रस और रसनींबू का रस और रस4झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए, प्लस 2 बड़े चम्मचअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए, प्लस 2 बड़े चम्मच1बोरी, 5 औंस, मिश्रित बेबी सलाद साग, उत्पादन अनुभाग में उपलब्धबोरी, 5 औंस, मिश्रित बेबी सलाद साग, उत्पादन अनुभाग में उपलब्ध
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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