चिकन Afritada

चिकन Afritada
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन अफ्रितदान को आजमाएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 554 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 26 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। ऑयस्टर सॉस, टोमैटो सॉस, आलू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन Afritada, चिकन Afritada, तथा एक स्की ब्रेक और चिकन अफ्रितादा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । प्याज और अदरक को 3 मिनट तक पकाएं, थोड़ा ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरकअदरक
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
चिकन को स्किलेट में रखें, त्वचा की तरफ नीचे । सुनहरा होने तक भूनें, लगभग 10 मिनट, चिमटे से एक बार पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चिमटेचिमटे
3
एक कटोरे में, टमाटर सॉस, सोया सॉस, सीप सॉस और लहसुन नमक को एक साथ मिलाएं और चिकन पर समान रूप से डालें । मटर, शिमला मिर्च और आलू को धीरे से मोड़ें । 20 से 30 मिनट तक उबालें, या जब तक चिकन पक न जाए और बीच में गुलाबी न हो जाए । जमीन काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
बेल मिर्चबेल मिर्च
लहसुन नमकलहसुन नमक
सोया सॉससोया सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
आलूआलू
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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