चॉकलेट चॉकलेट चंक डेयरी मुक्त ग्रेनोला

चॉकलेट चॉकलेट चंक डेयरी मुक्त ग्रेनोला
चॉकलेट चॉकलेट चंक डेयरी-फ्री ग्रैनोलन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 435 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास कोको पाउडर, वैनिलन अर्क, लुढ़का हुआ जई, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चॉकलेट नारियल ग्रेनोला (लस मुक्त, साबुत अनाज, डेयरी मुक्त), ट्रिपल चॉकलेट ग्रेनोला बार (लस मुक्त, डेयरी मुक्त और शाकाहारी विकल्पों के साथ), तथा नो बेक चेवी कोकोनट चॉकलेट चिप ग्रेनोला बार्स-डेयरी फ्री समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने ओवन को 250 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें और सिलिकॉन बेकिंग मैट के साथ दो 9 और 13 ग्लास बेकिंग डिश या लाइन बेकिंग शीट को हल्का चिकना करें (मैं इस रेसिपी में ग्लास व्यंजन पसंद करता हूं) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
एक बड़े कटोरे में जई, अनाज, कोको पाउडर और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
एक सॉस पैन में शहद या मेपल, तेल और चीनी रखें, और चीनी को ज्यादातर घुलने तक गर्म करें । शॉर्टकट के लिए, आप माइक्रोवेव में गीली सामग्री को 15 सेकंड के अंतराल में गर्म कर सकते हैं, जब तक कि ब्राउन शुगर ज्यादातर घुल न जाए (कुल 30 से 45 सेकंड) । वेनिला को तरल सामग्री में हिलाओ, और सभी सूखी सामग्री पर डालें । कोट करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
पाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिकपाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
4
ग्रेनोला को अपने तैयार पैन में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
5
60 से 90 मिनट तक बेक करें – यह जलवायु पर काफी भिन्न होगा (शुष्क जलवायु में मेरा ग्रेनोला कभी-कभी एक घंटे से भी कम समय में, तट पर, आसानी से 90 मिनट लग सकता है), हर 20 से 30 मिनट में जाँच करना हलचल । यदि धातु के पैन का उपयोग कर रहे हैं, तो अधिक बार जांचें क्योंकि ग्रेनोला अधिक तेज़ी से भूरा हो जाता है । ग्रेनोला तब भी नरम होगा जब इसे किया जाएगा, लेकिन यह ठंडा होने पर फर्म करता है । पूरी तरह से ठंडा होने पर, चॉकलेट चंक्स में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट चंक्सचॉकलेट चंक्स
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
चिप्सचिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेपल सिरप, शहद, या एगेव अमृतमेपल सिरप, शहद, या एगेव अमृत791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगर (यदि वांछित हो तो नारियल चीनी या वाष्पित गन्ने का रस कर सकते हैं)पैक्ड ब्राउन शुगर (यदि वांछित हो तो नारियल चीनी या वाष्पित गन्ने का रस कर सकते हैं)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंकल सैम मूल अनाज (एक और अनाज का उपयोग करने के लिए ऊपर नोट देखें)अंकल सैम मूल अनाज (एक और अनाज का उपयोग करने के लिए ऊपर नोट देखें)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकोको पाउडर (आप इसे कितना अंधेरा पसंद करते हैं, इस पर निर्भर करता है-मेरे पति ने कम पसंद किया, मैंने अधिक पसंद किया)कोको पाउडर (आप इसे कितना अंधेरा पसंद करते हैं, इस पर निर्भर करता है-मेरे पति ने कम पसंद किया, मैंने अधिक पसंद किया)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसेमी-स्वीट चॉकलेट चिप्स या बारीक कटा हुआ डार्क चॉकलेट बार (मैंने एट्यून प्रोबायोटिक डार्क चॉकलेट बार का इस्तेमाल किया)सेमी-स्वीट चॉकलेट चिप्स या बारीक कटा हुआ डार्क चॉकलेट बार (मैंने एट्यून प्रोबायोटिक डार्क चॉकलेट बार का इस्तेमाल किया)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतेल (मैंने नारियल तेल का इस्तेमाल किया, लेकिन आपका पसंदीदा बेकिंग तेल करेगा)तेल (मैंने नारियल तेल का इस्तेमाल किया, लेकिन आपका पसंदीदा बेकिंग तेल करेगा)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमकनमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़वेनिला निकालनेवेनिला निकालने
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे