चॉकलेट चॉकलेट चंक डेयरी मुक्त ग्रेनोला
चॉकलेट चॉकलेट चंक डेयरी-फ्री ग्रैनोलन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 435 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास कोको पाउडर, वैनिलन अर्क, लुढ़का हुआ जई, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चॉकलेट नारियल ग्रेनोला (लस मुक्त, साबुत अनाज, डेयरी मुक्त), ट्रिपल चॉकलेट ग्रेनोला बार (लस मुक्त, डेयरी मुक्त और शाकाहारी विकल्पों के साथ), तथा नो बेक चेवी कोकोनट चॉकलेट चिप ग्रेनोला बार्स-डेयरी फ्री समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अपने ओवन को 250 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें और सिलिकॉन बेकिंग मैट के साथ दो 9 और 13 ग्लास बेकिंग डिश या लाइन बेकिंग शीट को हल्का चिकना करें (मैं इस रेसिपी में ग्लास व्यंजन पसंद करता हूं) ।
एक बड़े कटोरे में जई, अनाज, कोको पाउडर और नमक मिलाएं ।
एक सॉस पैन में शहद या मेपल, तेल और चीनी रखें, और चीनी को ज्यादातर घुलने तक गर्म करें । शॉर्टकट के लिए, आप माइक्रोवेव में गीली सामग्री को 15 सेकंड के अंतराल में गर्म कर सकते हैं, जब तक कि ब्राउन शुगर ज्यादातर घुल न जाए (कुल 30 से 45 सेकंड) । वेनिला को तरल सामग्री में हिलाओ, और सभी सूखी सामग्री पर डालें । कोट करने के लिए हिलाओ।
ग्रेनोला को अपने तैयार पैन में फैलाएं ।
60 से 90 मिनट तक बेक करें – यह जलवायु पर काफी भिन्न होगा (शुष्क जलवायु में मेरा ग्रेनोला कभी-कभी एक घंटे से भी कम समय में, तट पर, आसानी से 90 मिनट लग सकता है), हर 20 से 30 मिनट में जाँच करना हलचल । यदि धातु के पैन का उपयोग कर रहे हैं, तो अधिक बार जांचें क्योंकि ग्रेनोला अधिक तेज़ी से भूरा हो जाता है । ग्रेनोला तब भी नरम होगा जब इसे किया जाएगा, लेकिन यह ठंडा होने पर फर्म करता है । पूरी तरह से ठंडा होने पर, चॉकलेट चंक्स में हिलाएं ।