चंकी चेरी टमाटर पुट्टनेस्का सॉस के साथ झींगा
चंकी चेरी टमाटर पुट्टनेस्का सॉस के साथ झींगा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 457 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास एंकोवी पेस्ट, अजवायन की पत्ती, चेरी टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 156 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो भुना हुआ चेरी टमाटर पुट्टनेस्का, चेरी टमाटर पुट्टनेस्का के साथ लाल मिर्च पेनी, तथा चंकी टमाटर सॉस के साथ ब्रिस्केट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन और मिर्च डालें और बार-बार हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
केपर्स, जैतून और एंकोवी पेस्ट जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए चारों ओर हलचल करें ।
टमाटर जोड़ें, गठबंधन करने के लिए टॉस करें, कवर करें, और पकाएं, कभी-कभी मिलाते हुए, जब तक कि टमाटर पक न जाए और नरम न हो जाए, लगभग 10 मिनट । टमाटर को मोटे तौर पर मैश करने के लिए आलू मैशर का उपयोग करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए झींगा, मौसम जोड़ें, और केवल अपारदर्शी तक पकाना, 2 से 3 मिनट (ओवरकुक न करें) ।
अजवायन और नींबू उत्तेजकता जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
के रूप में परोसें, या पकाया पास्ता के शीर्ष पर ।