चुकंदर और बेकन के साथ स्क्वैश और सेब का सूप

चुकंदर और बेकन के साथ स्क्वैश और सेब का सूप
चुकंदर और बेकन के साथ स्क्वैश और सेब का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 395 कैलोरी. के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 73 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। बीट्स, चिकन स्टॉक, दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश, बीट और सेब के कटार, भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश में चुकंदर का सूप, तथा क्विनोआ, बटरनट स्क्वैश, चना, सेब, भुना हुआ चुकंदर सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
एक रिमेड बेकिंग शीट पर बीट्स रखें और कॉइल के साथ कसकर कवर करें । निविदा तक पकाएं या चाकू आसानी से त्वचा में फिसल सकता है, 20 से 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
1
बीट्स को एक छोटे माइक्रोवेव-सेफ डिश में रखें, और प्लास्टिक रैप से ढक दें । दस मिनट तक पकाएं। प्लास्टिक रैप को सावधानी से छीलें, और जांचें कि क्या चाकू आसानी से त्वचा में फिसल सकता है । यदि नहीं, तो निविदा तक अतिरिक्त दो से चार मिनट तक पकाएं । जब हो जाए, तो कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें, छिलकों को छील लें और 1/4 इंच के क्यूब्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी तले वाले बर्तन में बेकन डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि बेकन ने अपनी वसा का प्रतिपादन नहीं किया है और कुरकुरा होना शुरू कर दिया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ बेकन निकालें । वसा के सभी लेकिन दो बड़े चम्मच त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
कटा हुआ प्याज और नमक की एक चुटकी जोड़ें, और नरम और पारभासी तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
लहसुन और अदरक डालें, अच्छी तरह मिलाएँ, और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
6
स्क्वैश और सेब जोड़ें, अच्छी तरह से हलचल करें, फिर स्टॉक जोड़ें । गर्मी को उच्च करें और उबाल लें, औरफिर एक उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें । कुक, खुला, जब तक स्क्वैश निविदा नहीं है, 20 से 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
7
गर्मी से निकालें ।
8
एक खड़े ब्लेंडर या विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करके, सूप को बैचों में तब तक प्यूरी करें जब तक कि एक साफ बर्तन में एक महीन जाली छलनी के माध्यम से सूप को दबाया न जाए । सूप को गर्म करें, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम, और, यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त शोरबा या पानी के साथ पतला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
10 औंस कटा हुआ शार्प चेडर चीज़10 औंस कटा हुआ शार्प चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
9
सूप में से कुछ को गर्म कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 औंस कटा हुआ शार्प चेडर चीज़10 औंस कटा हुआ शार्प चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
10
बीच में एक चौथाई बीट्स और बेकन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
11
कुछ दही या खट्टा क्रीम के साथ बूंदा बांदी, और चिव्स के साथ गार्निश करें । शेष कटोरे के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चबीट्स (लगभग 2 मध्यम) 8 वेजेज में कटा हुआबीट्स (लगभग 2 मध्यम) 8 वेजेज में कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम डिब्बाबंद या घर का बना चिकन स्टॉककम सोडियम डिब्बाबंद या घर का बना चिकन स्टॉक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ chivesकटा हुआ chives907हैबेनेरो मिर्चडेलिकाटा स्क्वैश (लगभग 2 मध्यम), छिलका, बीज, और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंडेलिकाटा स्क्वैश (लगभग 2 मध्यम), छिलका, बीज, और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमध्यम लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभग4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमोटा-कटा हुआ बेकन, कटा हुआमोटा-कटा हुआ बेकन, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम पीला प्याज, कटा हुआ (लगभगमध्यम पीला प्याज, कटा हुआ (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदही या खट्टा क्रीमदही या खट्टा क्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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