चीनी मसालेदार गिंगर्ड बीफ
चीनी मसालेदार गिंगर्ड बीफ आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 312 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.51 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद नहीं आया । यदि आपके हाथ में बेबी गाजर, जैतून का तेल, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो गिंगर्ड बीफ स्टिर-फ्राई, गिंगर्ड राइस और बीफ, तथा 2 के लिए गिंगर्ड बीफ स्टिर-फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्टेक से वसा ट्रिम करें; पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें ।
स्टेक और कॉर्नस्टार्च मिलाएं ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
स्टेक मिश्रण जोड़ें; 3 मिनट भूनें । अदरक और लहसुन में हिलाओ; 10 सेकंड पकाएं । गाजर और अगले 6 अवयवों (पानी चेस्टनट के माध्यम से गाजर) में हिलाओ; कवर और 4 मिनट पकाना । बोक चोय में हिलाओ; ढककर 2 मिनट तक पकाएं ।