चीनी-लेपित काजू के साथ काले सलाद

चीनी-लेपित काजू के साथ काले सलाद
चीनी-लेपित काजू के साथ काले सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 74 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 7g वसा की, और कुल का 269 कैलोरी. 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। काजू, केल, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । के साथ एक spoonacular 77 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सूखे क्रैनबेरी और काजू के साथ गर्म सफेद बीन और केल सलाद, ताहिनी लेपित काले चिप्स (निर्जलीकरण में), तथा चीनी-लेपित पेकान समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बेकिंग शीट पर काजू फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
काजू को पहले से गरम ओवन में ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में चीनी डालें जबकि काजू टोस्ट हो रहे हों; पकाएं और पिघलने तक हिलाएं । जैसे ही यह पिघल जाए और नट्स को टोस्ट किया जाए, नट्स को सॉस पैन में डालें; कोट करने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
चीनीचीनी
नटनट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
बेकिंग शीट पर काजू को पूरी तरह से ठंडा करने के लिए फैलाएं, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
केल और सोया सॉस को एक बाउल में एक साथ मसाज करें जब तक कि केल नरम न हो जाए । किशमिश और चीनी-लेपित काजू को केल में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
काजूकाजू
किशमिशकिशमिश
चीनीचीनी
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
परोसने से 30 मिनट पहले रेफ्रिजरेट करें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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