चिपोटल पोर्क

चिपोटल पोर्क
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिपोटल पोर्क कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 33 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 293 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.74 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क शोल्डर, शहद, लोअर-सोडियम चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे और 1 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी गति से भुना हुआ चिपोटल पोर्क-चिपोटल खींचा पोर्क के लिए इस तरह के एक विशेष स्पर्श जोड़ता है, हर कोई आपके रहस्य को जानना चाहेगा, चिपोटल पोर्क बर्गर, तथा चिपोटल पोर्क बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; बारीक कटा हुआ होने तक पल्स । एक कटोरे के ऊपर पील और सेक्शन चूना, रस पकड़ना; छिलका त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चूनाचूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
2
खाद्य प्रोसेसर में नींबू का रस, नींबू अनुभाग, और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल जोड़ें; चिकनी जब तक प्रक्रिया । चिपोटल मिश्रण को जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
चूनाचूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
Ziploc बैगZiploc बैग
3
सूअर का मांस जोड़ें; सील । रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
4
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटा डच ओवन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
6
पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें; भंवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
बैग से सूअर का मांस निकालें; आरक्षित अचार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पोर्कपोर्क
8
नमक के साथ सूअर का मांस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
नमकनमक
9
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; 8 मिनट भूनें, सभी पक्षों पर भूरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
पैन से सूअर का मांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
पैन में शोरबा और आरक्षित अचार जोड़ें; ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए एक उबाल, स्क्रैपिंग पैन में लाएं । पैन में पोर्क लौटें; कवर और सेंकना 325 पर 2 1/2 घंटे के लिए या जब तक सूअर का मांस कांटा-निविदा नहीं है । कटा हुआ सूअर का मांस; सॉस के साथ टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
शोरबाशोरबा
सॉससॉस
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 1 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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