चिली लाइम ग्रिल्ड झींगा टैकोस एक है लस मुक्त और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 328 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास अडोबो सॉस, गोभी, खाना पकाने का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । खाना पकाने के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रम्ब टॉपिंग के साथ कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । 23 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । कुछ लोगों को यह मैक्सिकन डिश बहुत पसंद आई । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 51 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिली चूने ग्रील्ड चिंराट Tacos, चिली, सीताफल और चूने के साथ ग्रील्ड झींगा, तथा शहद चूने ग्रील्ड चिंराट के साथ Tacos मार्गरीटा Slaw.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
कम से कम 5 मिनट के लिए मिर्च और चूने के अचार में चिंराट को मैरीनेट करें लेकिन 30 मिनट से अधिक नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सब्जी के टुकड़े
4
ग्रिल को पेपर टॉवल से ब्रश करें जिसे खाना पकाने के तेल में भिगोया गया हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
सब्जी के टुकड़े
5
चिंराट को मैरिनेड से निकालें और ग्रिल पर रखें । झींगा को 2 से 3 मिनट प्रति साइड तक पकने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
6
चिपोटल और एडोब सॉस के साथ खट्टा क्रीम मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
7
एक नम तौलिया में टॉर्टिला लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
8
एक प्लेट पर रखें और 45 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
9
झींगा, गोभी, प्याज और गुआकामोल के साथ टैको बनाएं और चिपोटल खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
हॉट डॉग, ग्रील्ड
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
मेनू पर झींगा? की कोशिश के साथ बाँधना Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।