चिली बटर और भुनी हुई मूंगफली के साथ गाजर-अदरक का सूप

चिली बटर और भुनी हुई मूंगफली के साथ गाजर-अदरक का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? चिली बटर और भुनी हुई मूंगफली के साथ गाजर-अदरक का सूप एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मक्खन, गाजर, सफेद चमड़ी वाले आलू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 32 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए बोन एपेटिट द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिली बटर और भुनी हुई मूंगफली के साथ गाजर-अदरक का सूप, मसालेदार भुना हुआ चिली मूंगफली और पेपिटास, तथा भुना हुआ गाजर और अदरक का सूप.

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(1/4 छड़ी) मक्खन(1/4 छड़ी) मक्खन6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाजर, खुली, 1/4 इंच मोटी गोल में कटौतीगाजर, खुली, 1/4 इंच मोटी गोल में कटौती1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ(या अधिक) सब्जी शोरबा या चिकन शोरबा(या अधिक) सब्जी शोरबा या चिकन शोरबा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हरा प्याज (केवल सफेद और हरे भाग)बारीक कटा हरा प्याज (केवल सफेद और हरे भाग)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड भुनी हुई मूंगफली, बारीक कटी हुईअनसाल्टेड भुनी हुई मूंगफली, बारीक कटी हुई1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सफेद चमड़ी वाला आलू, छिलका, कटा हुआसफेद चमड़ी वाला आलू, छिलका, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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