वेल्वेटा जलापे ओ एनचिलादास की रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 45 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 45 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 28 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, जलापे काली मिर्च, अतिरिक्त-दुबला जमीन गोमांस, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चेडर-जलपाईगुड़ी, ज़रूर।जेल जलापे, तथा भरवां जलापे मिर्च.
निर्देश
1
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में प्याज के साथ ब्राउन मांस; नाली । मांस मिश्रण को कड़ाही में लौटाएं । 1/2 कप एनचिलाडा सॉस और वेल्वेटा के आधे हिस्से में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉस
Velveeta पनीर
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
बचे हुए एनचिलाडा सॉस के 1/2 कप को कुकिंग स्प्रे के साथ स्प्रे किए गए 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश के तल पर फैलाएं । प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में 1/4 कप मांस मिश्रण चम्मच; रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉस
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
4
बेकिंग डिश में जगह, सीम साइड नीचे; शेष वेल्वेटा, मिर्च और शेष एनचिलाडा सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉस
Velveeta पनीर
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
5
30 मिनट सेंकना। या जब तक एनचिलाडस को गर्म नहीं किया जाता है और वेल्वेटा पिघल जाता है ।
मेनू पर मैक्सिकन? पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े के साथ पेयर करने की कोशिश करें । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।