जैतून, अजमोद और नींबू के साथ ग्रील्ड तोरी

जैतून, अजमोद और नींबू के साथ ग्रील्ड तोरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 227 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । लेमन जेस्ट, जैतून का तेल, अजमोद के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। 551 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो फूलगोभी और टमाटर के साथ ग्रील्ड धारीदार बास और अजमोद सलाद के साथ काले जैतून, काले जैतून और टकसाल के साथ ग्रील्ड तोरी, तथा कलामतन जैतून के साथ नींबू रिकोटा तोरी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चारकोल से भरी एक चिमनी को हल्का करें । जब सभी लकड़ी का कोयला जलाया जाता है और ग्रे राख के साथ कवर किया जाता है, तो कोयले को समान रूप से कोयले की जाली पर डालें और फैलाएं । कुकिंग ग्रेट को जगह पर सेट करें, ग्रिल को कवर करें और 5 मिनट के लिए प्रीहीट करने दें । वैकल्पिक रूप से, कम से कम 10 मिनट के लिए गैस ग्रिल को हाई, कवर पर प्रीहीट करें । ग्रिलिंग ग्रेट को साफ और तेल दें ।
पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, तोरी को दोनों तरफ जैतून के तेल से ब्रश करें, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । जब ग्रिल गर्म हो जाए, तो तोरी के स्लाइस डालें और ढककर पकाएं, जब तक कि तोरी एक तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, 4 से 5 मिनट । स्लाइस को पलटें और ढककर पकाएं, जब तक कि तोरी अच्छी तरह से ब्राउन और नर्म न हो जाए, 3 से 4 मिनट ।
तोरी को एक सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें ।
तोरी के ऊपर नींबू का रस और बूंदा बांदी जैतून का तेल निचोड़ें ।
जैतून, अजमोद और नींबू उत्तेजकता पर छिड़कें और तुरंत परोसें ।