जैतून और फेटा पास्ता

जैतून और फेटा पास्ता
ऑलिव और फ़ेटा पास्तान 4 सर्विंग्स के साथ एक लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी है। $1.16 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 21% पूरा करता है। इस होर डी'ओवरे में प्रति सर्विंग 292 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा है। Allrecipes की इस रेसिपी के 10 प्रशंसक हैं। यदि आपके पास जैतून, लहसुन, अजवायन और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 94% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर शानदार है. फेटन और कलामाटन ऑलिव टॉर्टेलिनी पास्ता सलाद, ऑलिव पेस्टो पास्ता + स्टार एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल गिवअवे, और ब्लैक ऑलिव सॉस के साथ पास्ता: स्ट्रिंगोज़ी एले ऑलिव इस रेसिपी के समान हैं।

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
स्पेगेटी डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएँ; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
3
एक कड़ाही में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गर्म करें और लहसुन को 2 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
मशरूम और तोरी मिलाएं। अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें। जैतून मिलाएं और पूरी तरह गर्म होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
5
पास्ता को कड़ाही में रखें, टॉस करके कोट करें और लगभग 2 मिनट तक पकाते रहें। परोसने के लिए ऊपर से फेटा चीज़ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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