झटपट करी हुई सब्जी

झटपट करी हुई सब्जी
झटपट करी हुई सब्जी की चटनी एक लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 1108 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 5.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 60% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यदि आपके पास तीखा सेब, सब्जी शोरबा, भुना हुआ काजू, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 24 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 के भयानक चम्मच स्कोर%. कोशिश करो करी सब्जी सौते, त्वरित सब्जी सौते, तथा करी चिकन सौते समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)एकोर्न स्क्वैश, छिलका और बारीक कटा हुआ या 1 छोटा शकरकंद, छिलका और बारीक कटा हुआएकोर्न स्क्वैश, छिलका और बारीक कटा हुआ या 1 छोटा शकरकंद, छिलका और बारीक कटा हुआ1गाजर, जूलियन और 1-2 इंच लंबाई में कटौती (आप इसके बजाय बच्चे गाजर को चौथाई कर सकते हैं)गाजर, जूलियन और 1-2 इंच लंबाई में कटौती (आप इसके बजाय बच्चे गाजर को चौथाई कर सकते हैं)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपके हुए छोले या डिब्बाबंद चिक-मटर , कुल्ला और सूखापके हुए छोले या डिब्बाबंद चिक-मटर , कुल्ला और सूखा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे नमकमोटे नमक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक11 पौंड तोरी,गरम मसालागरम मसाला1टीबीलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभगलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभग3(सर्दी)गोल्डन किशमिश (वैकल्पिक)गोल्डन किशमिश (वैकल्पिक)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ हरी गोभीपतले कटा हुआ हरी गोभी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछोटा प्याज, कटा हुआ (लगभगछोटा प्याज, कटा हुआ (लगभग1बेर टमाटर, बीज और कटा हुआ (वैकल्पिक)बेर टमाटर, बीज और कटा हुआ (वैकल्पिक)2(सर्दी)मोटे कटे हुए भुने हुए काजू (वैकल्पिक)मोटे कटे हुए भुने हुए काजू (वैकल्पिक)1तीखा सेब, बड़े वेजेज में कटा हुआतीखा सेब, बड़े वेजेज में कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम सब्जी शोरबाकम सोडियम सब्जी शोरबा
कठिनाईसामान्य
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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