झींगा और स्क्वीड नूडल्स
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? झींगा और स्क्विड नूडल्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 546 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 3.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बीन स्प्राउट्स, ऑयस्टर सॉस, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिकन और स्क्वीड के साथ वोक-फ्राइड राइस नूडल्स, झींगा और स्कैलप्स के साथ स्क्वीड स्याही पास्ता, तथा झींगा, नडुजा और टमाटर के साथ स्क्वीड इंक पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, शोरबा, लाल-काली मिर्च के गुच्छे, सीप सॉस, शराब और सोया सॉस को मिलाएं । उबलते, नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, भाषाई को लगभग 12 मिनट तक पकाएं ।
एक बड़े फ्राइंग पैन या कड़ाही में, उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
नमक के 1/8 चम्मच के साथ चिंराट छिड़कें ।
पैन में झींगा जोड़ें; बस पूरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
उच्च गर्मी पर एक और बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
शेष 1/8 चम्मच नमक के साथ स्क्वीड छिड़कें ।
पैन में स्क्वीड डालें और 30 सेकंड तक पकाएं ।
1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें और पैन में अंडे डालें । कुक, सरगर्मी, सेट होने तक, लगभग 20 सेकंड ।
स्ट्रिप्स में निकालें और काटें ।
उच्च गर्मी पर शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
लिंगुइन, बीन स्प्राउट्स और सॉस मिश्रण डालें । कुक, सरगर्मी, जब तक सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 2 मिनट ।
झींगा, व्यंग्य, और अंडे जोड़ें। लगभग 1 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं । चिव्स के साथ टॉस करें और तुरंत परोसें ।
शराब की सिफारिश: इस तरह के नमकीन एशियाई स्वाद बहुत हल्के शरीर वाली, अम्लीय सफेद शराब के लिए कहते हैं । पुर्तगाल से विन्हो वर्डे या फ्रांस में लॉयर घाटी से मस्कैडेट डी स्व्रे-एट-मेन का प्रयास करें ।