झींगा, ककड़ी, और आम का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 250 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेयोनेज़, डिस्टिल्ड विनेगर, पेपर सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं आम-ककड़ी का सलाद, ककड़ी आम का सलाद, तथा ककड़ी आम का सलाद.
निर्देश
1
छोटे कटोरे में सिरका और चीनी मिलाएं जब तक कि चीनी घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
सरसों और मेयोनेज़ में व्हिस्क । कवर और सर्द। (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । ठंडा रखें।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़
सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
खीरे, आम, झींगा और डिल को बड़े कटोरे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ी
झींगा
आम
डिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए टॉस। नमक और गर्म मिर्च सॉस के साथ सीजन । प्रत्येक 2 प्लेटों पर 6 लेटस के पत्तों को व्यवस्थित करें । झींगा सलाद के साथ शीर्ष ।
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।