झींगा फ्रांसिस
झींगा फ्रांसिस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 350 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 80 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, मक्खन, फ्लैट-पत्ती अजमोद के पत्ते, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो झींगा फ्रांसिस, चिकन फ्रांसिस, तथा चिकन फ्रांसिस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक चिंराट को पीछे की ओर (तितली) थोड़ा खोलने के लिए स्लाइस करें ।
एक उथले डिश में अंडे और पनीर को एक साथ मिलाएं; एक और उथले डिश में आटा रखें । आटे में हल्के से चिंराट डालें, फिर अंडे के मिश्रण में पूरी तरह से कोट करें ।
शोरबा, शराब और नींबू के रस को एक साथ मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । तेल में घुमाएं, फिर मक्खन । झींगा को 2 सिंगल-लेयर बैचों में पकाएं, आवश्यकतानुसार बैचों के बीच अधिक तेल मिलाते हुए, सुनहरा होने तक, प्रत्येक तरफ लगभग 1 मिनट; प्रत्येक बैच को एक प्लेट में स्थानांतरित करें जब किया जाए ।
शोरबा मिश्रण को कड़ाही में डालें और आधा, 1 से 2 मिनट तक कम होने तक, कड़ाही में घुमाते हुए पकाएं ।
गर्मी से निकालें, नींबू के स्लाइस और अजमोद जोड़ें, और चिंराट पर डालें ।