टमाटर और बकरी पनीर के साथ बेबी अरुगुला
टमाटर और बकरी पनीर के साथ बेबी अरुगुला सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 535 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. के लिए $ 4.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, डिजॉन सरसों, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अरुगुलन और बकरी पनीर रैवियोली, बकरी पनीर और अरुगुला के साथ चिकन, तथा अरुगुलन और बकरी पनीर पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सिरका, अखरोट का तेल, सरसों, प्याज़ और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं; विनिगेट को एक तरफ सेट करें ।
एक उथले कटोरे में अंडा और पानी मिलाएं ।
एक उथले डिश में अखरोट और ब्रेडक्रंब मिलाएं ।
बकरी पनीर को 12, 1/4-इंच के राउंड में काटें । अंडे के मिश्रण में डुबकी, और अखरोट के मिश्रण में ड्रेज । 30 मिनट फ्रीज करें ।
सॉट बकरी पनीर राउंड, बैचों में, शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल एक नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 1 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक ।
अरुगुला के ऊपर टमाटर और बकरी पनीर की व्यवस्था करें ।
विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी ।