टमाटर मछली चावडर

टमाटर मछली चावडर
टमाटर मछली चावडर एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 5.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 401 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 15 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास हंट के टमाटर, चिकन शोरबा, हैश ब्राउन आलू, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजन हैं जेएफके की मछली चावडर, मछली चावडर, तथा मछली चावडर.

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ बड़े नॉनस्टिक सॉस पैन या डच ओवन स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
आलू, काली मिर्च मिश्रण और गाजर जोड़ें । 6 से 8 मिनट या निविदा तक कुक, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
3
जमे हुए मछली और सभी शेष सामग्री जोड़ें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और मिश्रण को उबाल लें । कवर और उबाल 6 से 8 मिनट या जब तक मछली कांटा (145 एफ) के साथ आसानी से गुच्छे । कांटा के साथ मछली तोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमाचिस-कट गाजर (10-ऑउंस पीकेजी से)माचिस-कट गाजर (10-ऑउंस पीकेजी से)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए बेल मिर्च और प्याज स्ट्रिप्स (16-ऑउंस पीकेजी से)जमे हुए बेल मिर्च और प्याज स्ट्रिप्स (16-ऑउंस पीकेजी से)3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रत्येक कर सकते हैं) कम-सोडियम चिकन शोरबाप्रत्येक कर सकते हैं) कम-सोडियम चिकन शोरबा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए हैश ब्राउन आलू, दक्षिणी शैलीजमे हुए हैश ब्राउन आलू, दक्षिणी शैली2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए तिलापिया फ़िललेट्सजमे हुए तिलापिया फ़िललेट्स2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रत्येक कर सकते हैं) हंट टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं जोड़ा गयाप्रत्येक कर सकते हैं) हंट टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं जोड़ा गया4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रत्येक कर सकते हैं) तुलसी, लहसुन और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर का शिकार करें, अप्रशिक्षितप्रत्येक कर सकते हैं) तुलसी, लहसुन और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर का शिकार करें, अप्रशिक्षित

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्काईफॉल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
Skyfall Pinot Gris
Skyfall Pinot Gris
नाक में आम, खट्टे फूल और केले के नोटों के साथ रंग में पीला पुआल । तालू पर उष्णकटिबंधीय फल का एक मिश्रण कीनू, आम, अंगूर और केले के स्वाद में प्रकट होता है । ये उष्णकटिबंधीय नोट लंबे और लंबे समय तक खत्म होते रहते हैं ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर93
पत्रिका
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