टर्की मीटबॉल के साथ बोक चोय और चावल नूडल सूप एक डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 31 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 561 कैलोरी. के लिए $ 4.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अच्छी तरह से काम करता है बल्कि एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के लिए शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, ग्राउंड टर्की, चूने का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टोफू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टोफू चीज़केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन अदरक तोरी नूडल बाउल सैल्मन और बोक चोय के साथ, तुर्की-बेबी बोक चोय के साथ चमेली चावल मीटबॉल, तथा बोक चोय, शीटकेक और लहसुन नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, चावल के नूडल्स को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ, फिर छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्स
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
टर्की, पानी की गोलियां, स्कैलियन, अदरक, 1/3 कप सीताफल, 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच सफेद मिर्च मिलाएं । 1 इंच की गेंदों में फार्म और एक प्लेट में स्थानांतरित करें । प्लास्टिक और सर्द के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
(या तो या नियमित)
5
एक छोटी कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, सुनहरा होने तक, 7 से 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
7
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
8
एक बड़े सॉस पैन में, स्टॉक को चिली, नींबू का रस, चीनी और शेष 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस के साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च डालकर उबाल लें । आँच को मध्यम कम करें, मीटबॉल डालें और 3 मिनट तक पकाएँ । बोक चोय और टमाटर में हिलाओ और 1 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
बॉक Choy
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
नींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
9
चावल के नूडल्स डालें और मध्यम आँच पर थोड़ा नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । सूप को कटोरे में डालें, तले हुए प्याज़ और बचे हुए 1/2 कप सीताफल से गार्निश करें और परोसें ।