आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टर्की मीटबॉल के साथ स्पेगेटी को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 370 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.67 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टर्की मीटबॉल के साथ स्पेगेटी, टर्की मीटबॉल के साथ स्पेगेटी, तथा स्पेगेटी और टर्की मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक ओवन गरम करेंएक बड़े बेकिंग डिश में, टमाटर, प्याज, 1/4 कप तेल, लहसुन, काली मिर्च के गुच्छे (यदि वांछित हो) और 1 बड़ा चम्मच नमक मिलाएं; आवरण; 45 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
लहसुन
काली मिर्च
प्याज
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
ओवन
2
ओवन से पकवान निकालें; टमाटर को तोड़ने के लिए मिश्रण को मैश करें । कुक, खुला, जब तक सॉस गाढ़ा और कम न हो जाए, 45 मिनट । एक कटोरे में, ब्रेड को दूध में तब तक भिगोएँ जब तक कि यह तरल अवशोषित न हो जाए, 10 मिनट; टर्की, अंडा और शेष 1 चम्मच नमक जोड़ें; बस संयुक्त होने तक मिलाएं । धीरे से मांस मिश्रण को 16 समान आकार की गेंदों में रोल करें । एक बड़े नॉनस्टिक सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर शेष 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । सौते मीटबॉल, कभी-कभी मुड़ते हुए, हल्के भूरे रंग तक, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
टमाटर
पूरे तुर्की
रोटी
सॉस
मांस
दूध
रोल
नमक
अंडा
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
कटोरा
ओवन
3
मीटबॉल में टमाटर सॉस जोड़ें; गर्मी कम करें; 20 मिनट तक पकने तक उबालें । पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉस
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पास्ता
4
पास्ता के ऊपर सॉस परोसें; पनीर के साथ शीर्ष, अगर वांछित ।