टस्कन जौ सलाद

टस्कन जौ सलाद
टस्कन जौ सलाद एक है शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 78 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 30 सेंट खर्च करता है । जैतून का तेल, अखरोट, नाभि नारंगी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टस्कन जौ सलाद, टस्कन सलाद, तथा टस्कन ब्रेड सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में अखरोट को टोस्ट करें, चिलचिलाती को रोकने के लिए अक्सर हिलाते रहें, लगभग 5 मिनट या सुगंधित होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
अखरोट को एक प्लेट में स्थानांतरित करें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
3
नारंगी से ज़ेस्ट को हटाने के लिए माइक्रोप्लेन ग्रेटर या वेजिटेबल पीलर ओके का उपयोग करें (केवल रंगीन त्वचा, नीचे का कड़वा सफेद हिस्सा नहीं) । यदि सब्जी के छिलके का उपयोग कर रहे हैं, तो ज़ेस्ट को बारीक काट लें; एक बड़े कटोरे में ज़ेस्ट रखें । नारंगी को चाकू से सावधानी से छीलें, सभी सफेद पिथ और बाहरी झिल्ली को हटा दें । फल को कटोरे के ऊपर रखें और नारंगी खंडों को छोड़ने के लिए आंतरिक झिल्ली के बीच काट लें; उन्हें रस के साथ कटोरे में छोड़ दें । बड़े खंडों को छोटे टुकड़ों में फाड़ने के लिए साफ हाथों का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी कैंडीनारंगी कैंडी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
MicroplaneMicroplane
पीलरपीलर
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
जैतून का तेल और नमक जोड़ें; संयुक्त होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
जौ, सौंफ, धूप में सुखाए हुए टमाटर और आरक्षित अखरोट डालें । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
हरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआहरा प्याज, सफेद और हरा भाग अलग करके कटा हुआ
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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