टेंटकल टैकोस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टेंटकल टैकोस को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.26 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 497 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आपके पास लाल मिर्च, प्याज, 6 इंच के ऑक्टोपस टेंटेकल्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 20 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टेंटकल टैकोस, एवोकैडो सॉस के साथ बीफ टैकोस (टैकोस डी कार्ने कॉन साल्सा डी अगुआकेट), तथा हरी चटनी में पोर्क के साथ टैकोस (टैकोस डी सेर्डो एन साल्सा वर्डे) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सोया सॉस में ऑक्टोपस को मध्यम आकार के कटोरे में डालें और एक तरफ रख दें ।
एक बाउल में जीका, लाल प्याज़, नीबू का रस, नमक, चीनी और लाल मिर्च मिलाएं और एक तरफ रख दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा पैन गरम करें और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें ।
उच्च गर्मी पर एक और बड़ा पैन गरम करें और अन्य 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें ।
सोया सॉस से ऑक्टोपस निकालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में से एक में जोड़ें । हर तरफ 2 मिनट तक पकाएं। जब ऑक्टोपस पक रहा हो, तो टॉर्टिला, एक बार में 1, दूसरे बड़े पैन में तेज़ आँच पर डालें और हल्का सुनहरा होने तक भूनें ।
पके हुए ऑक्टोपस को पैन से कटिंग बोर्ड में निकालें और मोटे टुकड़ों में काट लें । प्रत्येक टॉर्टिला में ऑक्टोपस का 1/4 भाग डालें, ऊपर से 2 चम्मच जीका मिश्रण डालें और सीताफल छिड़कें । सर्विंग प्लेट्स पर व्यवस्थित करें और चूने और सीताफल की टहनी के एक जोड़े के साथ गार्निश करें ।