टोफू के साथ भारतीय मसालेदार मटर

टोफू के साथ भारतीय मसालेदार मटर
टोफू के साथ भारतीय मसालेदार मटर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 776 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है यथोचित कीमत भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 32 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में अदरक, गरम मसाला, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चमेली चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी बादाम चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो भारतीय मसालेदार टोफू, भारतीय मसालेदार मटर, तथा भारतीय में टोफू-मसालेदार टमाटर सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे टमाटर, उनके तरल के साथसूखे टमाटर, उनके तरल के साथ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएcanola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज अतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा, थपथपाकर सूखा और 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंपैकेज अतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा, थपथपाकर सूखा और 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कटा हुआ ताजा अदरकबारीक कटा हुआ ताजा अदरक12 चम्मच लहसुन पाउडरगरम मसालागरम मसाला4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए पकाया चमेली चावल, पैकेज निर्देशों के अनुसार तैयारपैकेज जमे हुए पकाया चमेली चावल, पैकेज निर्देशों के अनुसार तैयार4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमे हुए हरी मटर thawedजमे हुए हरी मटर thawed4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी या सब्जी शोरबापानी या सब्जी शोरबा2पीले प्याज, बहुत पतले कटा हुआपीले प्याज, बहुत पतले कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है हॉफर ग्रुनर वेल्टलाइनर (1 लीटर) । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
Hofer Gruner Veltliner (1 लीटर)
Hofer Gruner Veltliner (1 लीटर)
ऑस्ट्रिया के वेनविएरटेल की घनी ढीली मिट्टी से, एक सुविधाजनक मुकुट टोपी (कोई फैंसी उपकरण की आवश्यकता नहीं) के तहत बोतलबंद और 2 व्यक्तियों के लिए पर्याप्त मात्रा में ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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