टोफू के साथ मीठा-खट्टा इमली का सूप

टोफू के साथ मीठा-खट्टा इमली का सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टोफू के साथ मीठा-खट्टा इमली का सूप आज़माएं । के लिए $ 8.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 524 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इमली का गूदा, पानी, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो इमली के साथ खट्टा मछली का सूप, सिनम्पलुकांग मनोक (चिकन और इमली के पत्तों के साथ खट्टा सूप), तथा कैसे पकाने के लिए: सिनाम्पलुकांग मनोक (चिकन और इमली के पत्तों के साथ खट्टा सूप) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएशियाई मछली सॉसएशियाई मछली सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडरवनस्पति या कैनोला तेलवनस्पति या कैनोला तेल1( बैंगन)गाजर पतले सिक्कों में कटा हुआगाजर पतले सिक्कों में कटा हुआ5क्रीमिनी मशरूम, छंटनी और क्वार्टर में कटौतीक्रीमिनी मशरूम, छंटनी और क्वार्टर में कटौती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन या मछली स्टॉककम सोडियम चिकन या मछली स्टॉक12 चम्मच लहसुन पाउडरनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चीनी लंबे सेम या हरी बीन्स, छंटनी की तो 1 इंच वर्गों में कटौतीचीनी लंबे सेम या हरी बीन्स, छंटनी की तो 1 इंच वर्गों में कटौती1प्रत्येक के लिए।कोषेर नमक स्वादानुसारकोषेर नमक स्वादानुसार2ओइनियनlemongrasslemongrass1स्मॉल्सप्याज, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डप्याज, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनानास का रस या 1 छोटा चम्मच स्वादानुसार हल्की ब्राउन शुगरअनानास का रस या 1 छोटा चम्मच स्वादानुसार हल्की ब्राउन शुगर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएइमली का गूदा (नोट देखें)इमली का गूदा (नोट देखें)5थाई तुलसी के पत्ते, शिफोनडे में कटे हुएथाई तुलसी के पत्ते, शिफोनडे में कटे हुए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फ्राइड या फर्म टोफू, मध्यम पासाफ्राइड या फर्म टोफू, मध्यम पासा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबलता पानीउबलता पानी1छोटापीला बदमाश या तोरी स्क्वैश, मध्यम पासापीला बदमाश या तोरी स्क्वैश, मध्यम पासा
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर55
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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