ट्रिपल ट्रीट एंटीऑक्सीडेंट स्मूदी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ट्रिपल ट्रीट एंटीऑक्सीडेंट स्मूदी को आजमाएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 161 कैलोरी. के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्ट्रॉबेरी, अनार का रस, मूल वेनिला दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो ट्रिपल ट्रीट टोर्ट, ट्रिपल बेरी स्पा स्मूदी, तथा ट्रिपल बेरी फ्रोजन स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बैग पर निर्देशित के रूप में कुक ब्रोकोली । ठंडा होने तक ठंडे पानी से कुल्ला ।
ब्लेंडर में, 1/4 कप पकी हुई ब्रोकली और बची हुई सामग्री रखें । (एक और उपयोग के लिए शेष ब्रोकोली को कवर और ठंडा करें । ) कवर; 30 सेकंड के बारे में या चिकनी जब तक उच्च गति पर मिश्रण ।