टोस्टेड पेकन टॉपिंग के साथ मेपल पोर्क और शकरकंद

टोस्टेड पेकन टॉपिंग के साथ मेपल पोर्क और शकरकंद
टोस्टेड पेकन टॉपिंग के साथ मेपल पोर्क और शकरकंद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 375 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.2 खर्च करता है । यदि आपके पास मेपल-स्वाद वाला सिरप है, भूमि ओ मक्खन, अजमोद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मैश्ड शकरकंद मेपल पेकन प्रालिन टॉपिंग के साथ, एक पेकन और गिंगर्सनाप प्रालिन टॉपिंग के साथ शकरकंद, तथा मेपल-पेकन शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएभूमि ओ झीलों मक्खनभूमि ओ झीलों मक्खन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा लहसुनबारीक कटा हुआ ताजा लहसुन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेपल के स्वाद वाला सिरपमेपल के स्वाद वाला सिरप1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ संतरे का छिलकाताजा कसा हुआ संतरे का छिलका591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पेकान, toastedकटा हुआ पेकान, toasted0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क टेंडरलॉइन, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआपोर्क टेंडरलॉइन, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़े शकरकंद, छीलकर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंबड़े शकरकंद, छीलकर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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