डिपिंग सॉस के साथ झींगा ग्रीष्मकालीन रोल
डिपिंग सॉस के साथ झींगा ग्रीष्मकालीन रोल एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 24 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 49 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बहुत सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में गाजर, पानी, चावल की सेंवई और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो डिपिंग सॉस के साथ झींगा ग्रीष्मकालीन रोल, तिल-सोया सूई सॉस के साथ झींगा ग्रीष्मकालीन रोल, तथा मीठे और मसालेदार डिपिंग सॉस के साथ झींगा और मैंगो समर रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम कटोरे में, डिपिंग सॉस सामग्री मिलाएं । कवर; नुस्खा के साथ जारी रखते हुए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूई सॉस]()
सूई सॉस
सूई सॉसउपकरण आप उपयोग करेंगे![नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना]()
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना2
पैकेज पर निर्देशित के रूप में कुक और नाली नूडल्स । इस बीच, बड़े कटोरे में, लेट्यूस, सीताफल, गाजर और झींगा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल![1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च]()
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)उपकरण आप उपयोग करेंगे![नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना]()
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना3
1 पेपर टॉवल पर पानी छिड़कें; कटिंग बोर्ड पर रखें । पानी के साथ 10 इंच की पाई प्लेट भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ]()
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटिंग बोर्ड]()
कटिंग बोर्ड![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
कटिंग बोर्ड
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4
1 राइस पेपर रैपर को पानी में 45 से 60 सेकंड या व्यवहार्य होने तक रखें लेकिन पूरी तरह से नरम न हों । धीरे से पानी से आवरण को हटा दें, अतिरिक्त पानी निकालने के लिए मिलाते हुए; नम कागज तौलिया पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्प्रिंग रोल रैपर]()
स्प्रिंग रोल रैपर![पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ]()
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
स्प्रिंग रोल रैपरपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए5
रैपर के 1 किनारे के करीब से शुरू करते हुए, लगभग 1/4 कप नूडल्स की एक पंक्ति बनाएं । नूडल्स पर, लगभग 1/3 कप लेट्यूस मिश्रण की व्यवस्था करें । भराई के साथ कवर किनारे के साथ शुरू, भराई पर आवरण रोल, पक्षों में टक करने के लिए पहली बारी के बाद रोक । पक्षों में टक, रोल करना जारी रखें । शेष रैपर के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च]()
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![8 प्लम तक]()
8 प्लम तक
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
8 प्लम तक
सामग्री
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ गाजर (लगभग 1 मध्यम)]()
कटा हुआ गाजर (लगभग 1 मध्यम)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![भुना हुआ लाल मिर्च पेस्ट (4-ऑउंस जार से)]()
भुना हुआ लाल मिर्च पेस्ट (4-ऑउंस जार से)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा सीताफल के पत्ते]()
ताजा सीताफल के पत्ते206मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जार होइसिन सॉस (3/4 कप)]()
जार होइसिन सॉस (3/4 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कुचल लाल मिर्च के गुच्छे]()
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे128-इंच![गोल चावल पेपर रैपर (लगभग 8 इंच; 12-ऑउंस पैकेज से)]()
गोल चावल पेपर रैपर (लगभग 8 इंच; 12-ऑउंस पैकेज से)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखे पतले चावल नूडल्स या चावल सेंवई (8.8-ऑउंस पैकेज से)]()
सूखे पतले चावल नूडल्स या चावल सेंवई (8.8-ऑउंस पैकेज से)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ romaine लेटिष]()
कटा हुआ romaine लेटिष4146 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![10 ऑउंस फ्रोजन पका हुआ सलाद झींगा (लगभग, पिघला हुआ, सूखा हुआ]()
10 ऑउंस फ्रोजन पका हुआ सलाद झींगा (लगभग, पिघला हुआ, सूखा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ]()
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
कटा हुआ गाजर (लगभग 1 मध्यम)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
भुना हुआ लाल मिर्च पेस्ट (4-ऑउंस जार से)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा सीताफल के पत्ते206मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
जार होइसिन सॉस (3/4 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे128-इंच
गोल चावल पेपर रैपर (लगभग 8 इंच; 12-ऑउंस पैकेज से)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूखे पतले चावल नूडल्स या चावल सेंवई (8.8-ऑउंस पैकेज से)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ romaine लेटिष4146 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
10 ऑउंस फ्रोजन पका हुआ सलाद झींगा (लगभग, पिघला हुआ, सूखा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर2
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