डिल खट्टा क्रीम सॉस के साथ पैन सियर सैल्मन
डिल खट्टा क्रीम सॉस के साथ पैन सियर सैल्मन के बारे में आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 395 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यदि आपके पास सामन, डिल अचार, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 11 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । लहसुन डिल खट्टा क्रीम के साथ तला हुआ सामन, डिल खट्टा क्रीम सॉस के साथ पका हुआ सामन, तथा खट्टा क्रीम-डिल सॉस के साथ सामन बर्गर इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ सामन का मौसम ।
एक पैन में तेल गरम करें । पैन में दोनों तरफ सामन को भूनें (त्वचा की तरफ लगभग 5 मिनट और दूसरी तरफ 2 मिनट) ।
खट्टा क्रीम, डिल, अचार और नींबू का रस मिलाएं ।
सामन को एक प्लेट पर रखें और ऊपर से डिल खट्टा क्रीम सॉस डालें ।