तरबूज-ककड़ी सलाद के साथ ग्रील्ड पोर्क कटलेट

तरबूज-ककड़ी सलाद के साथ ग्रील्ड पोर्क कटलेट
तरबूज-ककड़ी सलाद के साथ ग्रील्ड पोर्क कटलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 537 कैलोरी. के लिए $ 3.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए धनिया के बीज, नाम प्ला, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो तरबूज-ककड़ी सलाद के साथ ग्रील्ड पोर्क कटलेट, ककड़ी-डिल सलाद के साथ ग्रील्ड पोर्क चॉप, तथा ककड़ी-तरबूज साल्सा के साथ मसालेदार ग्रील्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे या छोटे तुलसी के पत्तेफटे या छोटे तुलसी के पत्ते4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक1largesककड़ी आधा लंबाई और आधा चाँद में कटा हुआ आड़े आधाककड़ी आधा लंबाई और आधा चाँद में कटा हुआ आड़े आधा1जलापेनो चिली, लंबाई में आधा और पूर्वाग्रह पर बहुत पतला कटा हुआ (यदि वांछित हो तो बीज)जलापेनो चिली, लंबाई में आधा और पूर्वाग्रह पर बहुत पतला कटा हुआ (यदि वांछित हो तो बीज)1चूने का रसचूने का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनाम प्ला (एशियाई मछली सॉस; एथनिकफूड्स्को कॉम)नाम प्ला (एशियाई मछली सॉस; एथनिकफूड्स्को कॉम)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्किनलेस पोर्क कटलेट प्रत्येक), लगभग 1/8 इंच मोटाबोनलेस स्किनलेस पोर्क कटलेट प्रत्येक), लगभग 1/8 इंच मोटा454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसतरबूज (लगभग 1 छोटा), छीलकर छोटे वेजेज (3 कप) में काट लेंतरबूज (लगभग 1 छोटा), छीलकर छोटे वेजेज (3 कप) में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाबुत धनिया के बीज, टोस्ट और जमीनसाबुत धनिया के बीज, टोस्ट और जमीन
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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