ताजा आड़ू साल्सा के साथ कॉर्नमील चिकन
ताजा आड़ू साल्सा के साथ कॉर्नमील चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 352 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नमक, आड़ू, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पीच साल्सा के साथ कॉर्नमील चिकन, ताजा आड़ू साल्सा, तथा ताजा आड़ू साल्सा.
निर्देश
बड़े कटोरे में, सभी साल्सा सामग्री मिलाएं । सर्व करने तक ढककर ठंडा करें ।
उथले पकवान में, कॉर्नमील, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं । कॉर्नमील मिश्रण के साथ कोट चिकन ।
10 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । चिकन को तेल में 15 से 20 मिनट तक पकाएं, एक बार पलट दें, जब तक कि रस साफ न हो जाए जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (170) एफ) ।