तोरी के साथ Pappardelle भुना हुआ टमाटर सुंगधित बोतल, Arugula और Feta पनीर

तोरी के साथ Pappardelle भुना हुआ टमाटर सुंगधित बोतल, Arugula और Feta पनीर
भुना हुआ टमाटर विनैग्रेट, अरुगुलन और फेटा पनीर के साथ तोरी पप्पर्डेल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 16g वसा की, और कुल का 230 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फेटा, बाल्समिक सिरका, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Pappardelle के साथ भुना हुआ सर्दियों स्क्वैश, Arugula, और पाइन नट, भुना हुआ तोरी Flatbread के साथ Hummus, Arugula, बकरी पनीर, और बादाम, तथा त्वरित टमाटर-जैतून सॉस और फेटा पनीर के साथ ग्रील्ड तोरी.

निर्देश

1
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
ड्रेसिंग बनाने के लिए, एक छोटे कटोरे में सिरका, सरसों, शहद और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
3 बड़े चम्मच जैतून का तेल में व्हिस्क । ज़ेस्ट और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
4
एक मैंडोलिन का उपयोग करके, तोरी को 1/8-इंच मोटी पैपर्डेल में लंबाई में काट लें, तोरी को मोड़कर 4 तरफ से काट लें जब तक कि केंद्र में बीज नहीं पहुंच जाते । केंद्रों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PappardellePappardelle
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
MandolineMandoline
5
एक छोटे कटोरे में लहसुन, अजवायन के फूल, मेंहदी और पेपरिका को जैतून के तेल के शेष चम्मच के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
6
तोरी के स्लाइस को एक बड़ी बेकिंग शीट पर फैलाएं और उन्हें लहसुन के मिश्रण से ब्रश करें । हल्का भूरा होने तक 3 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
7
एक कटोरे में शेष लहसुन मिश्रण के साथ चेरी टमाटर को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआहरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
8
उन्हें एक और बेकिंग शीट पर रखें और 1 से 2 मिनट के लिए या कुछ खाल पॉप होने तक और टमाटर को थोड़ा कैरामेलाइज़ होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
9
अरुगुला को एक सर्विंग बाउल में डालें और ऊपर से तोरी और टमाटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
10
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
11
ऊपर से फेटा और जैतून छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें

सामग्री

2बंचरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअच्छी गुणवत्ता balsamic सिरकाअच्छी गुणवत्ता balsamic सिरका6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाचेरी टमाटर या 40 छोटे)चेरी टमाटर या 40 छोटे)12 चम्मच लहसुन पाउडरडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप क्रम्बल फेटा, अधिमानतः फ्रेंच (लगभग1/2 कप क्रम्बल फेटा, अधिमानतः फ्रेंच (लगभग2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप पिसा हुआ और कटा हुआ कलामाता जैतून (लगभग1/2 कप पिसा हुआ और कटा हुआ कलामाता जैतून (लगभग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मीठा स्मोक्ड स्पेनिश लाल शिमला मिर्चमीठा स्मोक्ड स्पेनिश लाल शिमला मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मेंहदी, कीमा बनाया हुआमेंहदी, कीमा बनाया हुआ1चुटकीबड़ा ग्रे नमकबड़ा ग्रे नमक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेथाइम, कीमा बनाया हुआथाइम, कीमा बनाया हुआ2किलोग्राम6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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