त्वरित और आसान पोर्क फ्राइड राइस

त्वरित और आसान पोर्क फ्राइड राइस
नुस्खा त्वरित और आसान पोर्क फ्राइड राइस आपके चीनी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 499 कैलोरी. यदि आपके पास कम सोडियम सोया सॉस, होइसिन सॉस, एडामे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो झटपट और आसान तले हुए चावल, त्वरित पोर्क फ्राइड राइस, तथा झटपट और आसान वेजिटेबल फ्राइड राइस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
2
एक कटोरे में सोया सॉस, चिली गार्लिक सॉस और होइसिन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली गार्लिक सॉसचिली गार्लिक सॉस
सोया सॉससोया सॉस
Hoisin सॉसHoisin सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
तेज आंच पर एक कड़ाही या बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
एक परत में पैन में सूअर का मांस जोड़ें; सरगर्मी के बिना, 2 मिनट पकाना । 4 मिनट के लिए या जब तक सूअर का मांस भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
सोया सॉस मिश्रण में सूअर का मांस जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
पोर्कपोर्क
7
पैन में अंडा जोड़ें; 45 सेकंड या सेट होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पैन से अंडा निकालें; काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
शिमला मिर्च, एडामे और 1/2 कप प्याज डालें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
प्याजप्याज
11
चावल जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
12
सूअर का मांस और सोया सॉस मिश्रण जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट पकाएं । अंडे और शेष प्याज के साथ शीर्ष चावल मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
प्याजप्याज
पोर्कपोर्क
चावलचावल
अंडाअंडा

सामग्री

482जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपाउच पहले से पका हुआ बासमती चावलपाउच पहले से पका हुआ बासमती चावल454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस पोर्क शोल्डर (बोस्टन बट), छंटनी और पतले 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबोनलेस पोर्क शोल्डर (बोस्टन बट), छंटनी और पतले 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनकटी हुई गर्म मिर्च के छल्ले, निथारी हुईकटी हुई गर्म मिर्च के छल्ले, निथारी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए फीस अदा edamameजमे हुए फीस अदा edamame11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याज, विभाजितपतले कटा हुआ हरा प्याज, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलोअर-सोडियम सोया सॉसलोअर-सोडियम सोया सॉस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमूंगफली का तेल, विभाजितमूंगफली का तेल, विभाजित3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई लाल शिमला मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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