त्वरित पोर्क कैसौलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.77 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 446 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में अजवायन की पत्ती, गाढ़ा बीफ़ शोरबा, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो त्वरित कैसौलेट, त्वरित चिकन कैसौलेट, तथा त्वरित सफेद बीन, शतावरी, और मशरूम कैसौलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
चॉप जोड़ें; 2 मिनट पकाना। हर तरफ या दोनों तरफ ब्राउन होने तक । स्किलेट के एक तरफ ले जाएं ।
शोरबा, बे पत्ती और अजवायन के फूल जोड़ें; हलचल । ढक्कन के साथ कवर कड़ाही । मिश्रण को उबालने के लिए ले आओ । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; 25 मिनट उबालें। या जब तक चॉप के माध्यम से पकाया जाता है । सेम में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
टॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
आटा और पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
6
कड़ाही में सामग्री में जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । कुक 5 मिनट। या गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते रहें ।