त्वरित पोर्क कैसौलेट

त्वरित पोर्क कैसौलेट
त्वरित पोर्क कैसौलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.77 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 446 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में अजवायन की पत्ती, गाढ़ा बीफ़ शोरबा, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो त्वरित कैसौलेट, त्वरित चिकन कैसौलेट, तथा त्वरित सफेद बीन, शतावरी, और मशरूम कैसौलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
चॉप जोड़ें; 2 मिनट पकाना। हर तरफ या दोनों तरफ ब्राउन होने तक । स्किलेट के एक तरफ ले जाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
किलबासा, गाजर, प्याज और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट पकाएं । , कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KielbasaKielbasa
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
शोरबा, बे पत्ती और अजवायन के फूल जोड़ें; हलचल । ढक्कन के साथ कवर कड़ाही । मिश्रण को उबालने के लिए ले आओ । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; 25 मिनट उबालें। या जब तक चॉप के माध्यम से पकाया जाता है । सेम में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
आटा और पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
6
कड़ाही में सामग्री में जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । कुक 5 मिनट। या गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
परोसने से पहले बे पत्ती निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।संघनित गोमांस शोरबा कर सकते हैंसंघनित गोमांस शोरबा कर सकते हैं5391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कैनेलिनी बीन्स या अन्य सफेद बीन्स, सूखा, धोया जा सकता हैकैनेलिनी बीन्स या अन्य सफेद बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है3गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।किलबासा, कटा हुआकिलबासा, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क लोई चॉप्स, 1/2 इंच मोटापोर्क लोई चॉप्स, 1/2 इंच मोटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएप्रत्येक: आटा और पानीप्रत्येक: आटा और पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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